面對職場壓力，我們該如何獲得松弛感？

最近，“松弛感”這個話題又被撿起來了。最初，作為一種健康的心理狀態(tài)，不知道什么時候開始會變得稀缺。

每天都很忙很累，但總是緊張，害怕犯錯，說錯話。嚴(yán)重影響工作效率和生活質(zhì)量。

生活需要一種放松的感覺，工作場所也是如此。在工作場所，培養(yǎng)一種“松弛感”是非常重要的，可以通過以下三種方法來改善工作中的放松。

1、工作放松，防止職業(yè)枯竭

“職業(yè)枯竭”這個看似遙遠(yuǎn)的概念，其實(shí)就在眼前，尤其是對于“職場老人”來說，就像潛伏在黑暗中的“隱形殺手”。

此時，與其“過度用力”，不如每天為自己設(shè)定切實(shí)可行的工作目標(biāo)。任務(wù)完成后，不要吝嗇給自己一些積極的獎勵，比如停下來喝杯茶，獎勵自己吃一頓好飯，讓無聊的工作也能產(chǎn)生成就感。

2、調(diào)解工作，賦予它意義和樂趣

把工作當(dāng)作生活的對立面，很難實(shí)現(xiàn)自洽。試著調(diào)解工作，給工作意義和樂趣，享受更多的過程。

某部門招募了兩名新手，從事同樣的電話銷售工作。其中一人每天看起來都很痛苦，抱怨他們總是被客戶拒絕。

另一個新手認(rèn)為，這份工作不僅可以增加收入，而且是擴(kuò)大聯(lián)系人的好機(jī)會。當(dāng)他與客戶溝通時，他總是和藹可親。當(dāng)他遇到潛在客戶時，他非常高興，工作效率也非常高。沒過多久，他就成功了，后來被提拔為主管。

可見，雖然大部分工作都是繁瑣重復(fù)的，但并不妨礙大家積極尋找工作中的亮點(diǎn)和樂趣。

只有積極對待工作，把問題看作是解決問題和鍛煉的機(jī)會，找到解決辦法，才能冷靜面對工作場所，學(xué)會調(diào)解工作，成為完美的工作場所專家。

3、去除職場魅力，穩(wěn)定自己的核心

工作時間越長，你就越覺得工作場所的本質(zhì)是一個巨大的草臺團(tuán)隊。你所要做的不是懷疑你的能力，而是通過明確的定位和長期的努力來穩(wěn)定你的核心。

查理對工作場所消除魅力，穩(wěn)定他的核心·芒格說：“如果你想玩別人玩得好的游戲，但你一無所知，那么你注定要失敗。認(rèn)識到你自己的優(yōu)勢，在能力圈中競爭?！?/p>

在能力圈競爭，其實(shí)就是取長補(bǔ)短。

充分發(fā)揮公司需要和個人擅長的“點(diǎn)”，打造自己的“優(yōu)勢名片”。然后通過不斷的經(jīng)驗(yàn)積累，穩(wěn)定自己的“工作場所核心”，成為工作場所不可替代的人。

這樣不僅能讓大家在工作中輕車熟路，還能讓我們在團(tuán)隊中更加亮眼，在職場的信心也會相應(yīng)增長。

歸根結(jié)底，我們之所以覺得別人有松弛感，是因?yàn)槲覀冋J(rèn)為的“大事”其實(shí)是那個人眼中的小事。

因此，最好冷靜下來。也希望你能盡快在工作場所有一種松弛感的感覺，控制忙碌的工作節(jié)奏，悠閑地對待工作！